Respirar, cómo y cúando

Respirar, lo que es respirar, hazlo siempre que puedas, no hay normas, como te lo pida el cuerpo.

Sin embargo, cuando te des cuenta de que tienes ansiedad, estás estresado, cuando te preocupe algo, cuando vayas acelerado, cuando te notes enfadado o cuando quieras vivir plenamente el momento, respira profunda y lentamente. Tu cuerpo y tu mente lo agradecerán.

Aplicar de uno a dos minutos como mínimo. Después continúa con tu vida.