psicologia Archivos

15/03/2018

Nuestra «forma» de ser

¿ Porqué somos como somos ? ¿ Te has preguntado alguna vez porqué eres como eres? ¿Por qué en determinadas circunstancias reaccionas de una precisa manera y no de otra? ¿ Qué determina que ante una misma situación haya personas que reaccionan de maneras totalmente…

Psicología

13/07/2017

Cómo evitar que nuestro dolor se transforme en sufrimiento

El dolor es inevitable Que el dolor es algo inevitable todos lo sabemos, nuestra propia experiencia así nos lo ha demostrado. Todos, en algún momento, hemos vivido acontecimientos dolorosos como la muerte de un ser querido, una separación, problemas familiares o una enfermedad importante, por…

Psicología

28/03/2017

La sinceridad como camino de auto conocimiento

La sinceridad y la comunicación La sinceridad parece algo obvio, pero en realidad no lo es tanto. A lo largo de nuestra vida hemos aprendido y desarrollado de forma natural innumerables habilidades para relacionarnos con los demás. Se trata de capacidades cuasi instintivas más que…

Psicología

22/02/2017

Psiconeuroinmunología : cómo lo que piensas y sientes afecta a tu salud

Psiconeuroinmunología Es posible que en alguna ocasión te hayas planteado llevar una vida más saludable. Quizás lo primero en lo que pensaste fue en usar un poco más tus zapatillas de deporte, o en tomarte un poco más en serio tu alimentación, o en dejar…

Psicología

19/01/2017

Cómo reducir la ansiedad frente a un exámen

Reducir la ansiedad en un examen Esta mañana me he encontrado con mi amigo JM. Cuando le he preguntado que tal está, me cuenta que muy nervioso, porque en pocas horas se examina del teórico del carnet de conducir. Su nerviosismo tenía cierto fundamento, pues ya ha…

Psicología

24/02/2016

Más allá de tu zona de confort

Cuando en psicología hablamos de zona de confort nos estamos refiriendo a ese espacio mental, único para cada uno de nosotros, en el que nos sentimos cómodos y seguros, donde todo nos resulta conocido, aquél donde se encuentran nuestra rutina, nuestros hábitos y todo nuestro…

Psicología

07/11/2015

Si tus mañanas no tienen energía … aprende a despertar

“Despierto y tomo conciencia del lugar en el que estoy. Metido en mi cama. Pienso en todas las cosas que tengo que hacer hoy y sé que tengo que levantarme, pero me cuesta ponerme en pié, siento mi cuerpo sin energía. ¡Cómo envidio a toda…

Psicología

16/10/2015

Cuando el desamor nos supera

Si estás pasando por la desagradable experiencia de amar a alguien que no te corresponde, bien porque tu relación de pareja se ha roto, o por tratarse de una relación imposible ya que la otra persona no está interesada en tí, te animo a que…

Psicología

27/09/2015

5 claves para disfrutar más de tu vida

Seguro que habrás experimentado alguna vez esa sensación de rapidez con la que pasa el tiempo, cómo pasamos de una estación a otra casi sin darnos cuenta, cómo de pronto nos vemos acabando un año más sin haber sido muy conscientes de lo que hemos…

Psicología

31/08/2015

Procrastinación III: 9 claves que te ayudarán a ponerte manos a la obra

Como ya hemos visto, aunque existen distintos grados en los que puede afectarnos, la procrastinación es algo común a todos. Para enfrentarte a ella, te propongo 9 claves que te ayudarán a ponerte manos a la obra. 1.- Fíjate metas realistas, que puedan ser cumplidas…

Psicología