25/08/2017

¿ Quieres mantener tu mente en calma ? Presta atención

No es fácil permanecer en silencio Y no me refiero al hecho de hacer un esfuerzo por callar y escuchar a quien nos habla en lugar de apresurarnos a exponer nuestra opinión. Cosa que, por cierto, también nos cuesta. Me refiero a un silencio que…
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24/07/2016

4 estrategias que pueden ayudarte a hacer frente al estrés

El frenético ritmo de vida al que, a menudo, nos vemos expuestos conlleva tal nivel de exigencia que no es difícil sentirse presa del estrés. Con frecuencia vivimos una vida acelerada, más preocupados por lo que nos queda por hacer, que por vivir el momento…
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26/01/2015

Embarazo, ansiedad y meditación

¿ Te preocupa tu estado emocional durante el embarazo ? ¿Conoces el efecto que tu estrés puede tener en el desarrollo tu futuro bebé ? Numerosos estudios han mostrado una fuerte asociación entre el estrés materno durante el embarazo y el riesgo de alteraciones conductuales en el…
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