24/02/2016

Más allá de tu zona de confort

Cuando en psicología hablamos de zona de confort nos estamos refiriendo a ese espacio mental, único para cada uno de nosotros, en el que nos sentimos cómodos y seguros, donde todo nos resulta conocido, aquél donde se encuentran nuestra rutina, nuestros hábitos y todo nuestro…
Psicología
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27/09/2015

5 claves para disfrutar más de tu vida

Seguro que habrás experimentado alguna vez esa sensación de rapidez con la que pasa el tiempo, cómo pasamos de una estación a otra casi sin darnos cuenta, cómo de pronto nos vemos acabando un año más sin haber sido muy conscientes de lo que hemos…
Psicología
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09/02/2015

Lista de los deseos

Hoy propongo un ejercicio que no tiene relación con la famosa lista de los 100 deseos, ni con la supuesta «ley de la atraccción». Estableceremos, por ejemplo, un número de items que nos diferencie de dicha lista, y definimos el número 101 como el mínimo…
Psicología
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29/12/2014

Preocuparse o actuar

Si bien el termino proactividad fue acuñado por el psiquiatra Víctor Frankl en su famoso libro «El hombre en busca de sentido» (1946), quien realmente lo popularizó fue Stephen R. Covey en su libro «Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas» (1989). En este libro se nos…
Psicología
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