27/09/2015

5 claves para disfrutar más de tu vida

Seguro que habrás experimentado alguna vez esa sensación de rapidez con la que pasa el tiempo, cómo pasamos de una estación a otra casi sin darnos cuenta, cómo de pronto nos vemos acabando un año más sin haber sido muy conscientes de lo que hemos…
Psicología
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31/08/2015

Procrastinación III: 9 claves que te ayudarán a ponerte manos a la obra

Como ya hemos visto, aunque existen distintos grados en los que puede afectarnos, la procrastinación es algo común a todos. Para enfrentarte a ella, te propongo 9 claves que te ayudarán a ponerte manos a la obra. 1.- Fíjate metas realistas, que puedan ser cumplidas…
Psicología
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23/08/2015

Procrastinación II: Sí, procrastinamos, pero ¿ cuánto ?

Si leíste el artículo anterior ya serás consciente de que existen ciertas tareas a las que no te apetece enfrentarte y que tiendes a aplazar. Pero existen ocasiones en las que nuestra mente se expresa con tal sutileza que realmente consigue engañarnos no dejándonos ver…
Psicología
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20/08/2015

Procrastinación I: Todos sucumbimos a la procrastinación

Todos, en mayor o menor medida, sucumbimos a la procrastinación, esa habilidad que tenemos los humanos de aplazar para mejor ocasión aquellas tareas que no acaban de resultarnos atractivas, bien por considerarlas aburridas, porque nos exigen un esfuerzo que no nos apetece realizar o porque…
Psicología
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29/12/2014

Preocuparse o actuar

Si bien el termino proactividad fue acuñado por el psiquiatra Víctor Frankl en su famoso libro «El hombre en busca de sentido» (1946), quien realmente lo popularizó fue Stephen R. Covey en su libro «Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas» (1989). En este libro se nos…
Psicología
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22/12/2014

Propósitos de Año Nuevo

Antes de que comiences con los propósitos para este Año Nuevo recuerda que ocurrió con los del Año Pasado. ¿ Los recuerdas ? ¿ Se han cumplido ? Bueno, si no es así no te castigues por ello, pero ten en cuenta lo siguiente a…
Psicología
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08/12/2014

No esperes la felicidad, ¡ créala !

Párate y piensa en las actividades cotidianas que realizas intencionadamente. ¿Cuántas te resultan gratificantes y cuántas no? Si la mayor parte de ellas te resultan satisfactorias estás en el buen camino. En caso contrario, te aconsejo que sigas leyendo. Sonja Lyubomirsky, del Departamento de Psicología de la…
Psicología
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04/12/2014

Aprende a reconocer tus miedos

Si estás encerrado en una jaula acompañado de un tigre hambriento y tienes miedo, no busques la ayuda de un psicólogo para superarlo; sentir miedo en esta circunstancia es normal; si no te bloquea es incluso positivo, pues te empuja a salir de la jaula.…
Psicología
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25/11/2014

¿ A tí qué te importa ?

Si te encuentras en un momento de tu vida en el que tienes que decidir algo importante y te ves bloqueado e incapaz de elegir alguna de las opciones, párate y piensa en lo siguiente: ¿ Qué es lo importante en tu vida ? ¿ Cuales…
Psicología
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19/11/2014

Pon orden en tu vida

A todos aquellos seres humanos con tendencia al caos David Allen nos propone una solución para que seamos algo más ordenados a la hora de organizar nuestras vidas: GTD ( Getting Things Done ), un método de productividad personal que podría traducirse libremente como «Conseguir Hacer las…
Psicología
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