23/08/2015

Procrastinación II: Sí, procrastinamos, pero ¿ cuánto ?

Si leíste el artículo anterior ya serás consciente de que existen ciertas tareas a las que no te apetece enfrentarte y que tiendes a aplazar. Pero existen ocasiones en las que nuestra mente se expresa con tal sutileza que realmente consigue engañarnos no dejándonos ver…
Psicología
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20/08/2015

Procrastinación I: Todos sucumbimos a la procrastinación

Todos, en mayor o menor medida, sucumbimos a la procrastinación, esa habilidad que tenemos los humanos de aplazar para mejor ocasión aquellas tareas que no acaban de resultarnos atractivas, bien por considerarlas aburridas, porque nos exigen un esfuerzo que no nos apetece realizar o porque…
Psicología
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05/06/2015

Una pareja de tres: tú, yo y el conflicto

Cuando todo va bien Cuando comenzamos una relación de pareja todo parece perfecto. Cualquier cosa que hagamos o digamos es una novedad para la otra persona. Si ésta posee cualidades que nosotros no tenemos tendemos a admirarlas como especialmente deseables. Si, por el contrario, vemos en…
NoticiasPsicología
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26/04/2015

¿ Porqué nos deprimimos ?

La depresión es una alteración del estado de ánimo que se manifiesta mediante la presencia de sentimientos de profunda tristeza y desánimo de forma continuada en el tiempo. Este estado de ánimo puede llegar a interferir con la realización de las actividades de la vida diaria, como…
Psicología
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15/03/2015

Cuando nos rompemos

Todos nos hemos roto en algún momento. Raro es el ser humano adulto que no ha pasado por alguna experiencia en la que el sufrimiento ha dejado una huella que ha tardado días en desaparecer. En estas circunstancias es fácil culpar a alguien, a tu…
Psicología
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11/03/2015

Mindfulness: Meditación guiada sobre la respiración

Hoy no os hablaré de los beneficios de la práctica de la meditación mindfulness. En su lugar os ofrezco la posibilidad de que lo experimentéis por vosotros mismos practicando esta meditación guiada sobre la respiración. Si os comprometéis a practicarla diariamente durante al menos una…
Psicología
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22/02/2015

Responsabilidad

Imagínate dando un paseo por un parque un día soleado de primavera, uno de esos días en los que corre una suave y cálida brisa. Paseas y observas las majestuosas copas de los árboles, los rayos de luz entre sus ramas, oyes el canto alegre…
Psicología
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09/02/2015

Lista de los deseos

Hoy propongo un ejercicio que no tiene relación con la famosa lista de los 100 deseos, ni con la supuesta «ley de la atraccción». Estableceremos, por ejemplo, un número de items que nos diferencie de dicha lista, y definimos el número 101 como el mínimo…
Psicología
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02/02/2015

Cuestiones esenciales

En algún momento de nuestra vida, y en épocas más tempranas de lo que creemos, hemos de plantearnos ciertas cuestiones que los existencialistas denominan esenciales y que se nos cruzan de manera inevitable: a saber, la muerte, la libertad, el aislamiento y la carencia de un sentido…
Psicología
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26/01/2015

Embarazo, ansiedad y meditación

¿ Te preocupa tu estado emocional durante el embarazo ? ¿Conoces el efecto que tu estrés puede tener en el desarrollo tu futuro bebé ? Numerosos estudios han mostrado una fuerte asociación entre el estrés materno durante el embarazo y el riesgo de alteraciones conductuales en el…
Psicología
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